あがり症克服講座 > 基礎知識 > あがり症を直すには

あがり症を直すには

あがり症を直すにはまず、あがり症を何としてでも今すぐにでも直そうと思わないことです。

私がこんなことを言うのも変な話ですが、あがり症を直そうと強く思わない方が結果的には克服するための近道となります。

「あがってはいけない。」

そう思ってもあがりが直おるわけではありません。そう考えても緊張するだけで直すことにはつながりません。

ではどうしたらいいのでしょうか?

それは、「あがってもいい」と思うことです。「あがってはいけない」ではなくて「あがってもいい」。つまりあがりに対する執着を捨ててしまうことです

人は何かに執着してしまうものではありますが、執着することが苦しみを生むのではないかと私は思っています。

ですから、この際、「あがってもいい」と考えてしまうこと。不思議なことにそうやって執着を捨てると物事を客観的に見れるようになるものです。それがあがり症を直す第一歩になるのではないかと思っています。